오늘도 강습 빼먹었다.
그래서 저녁에 자율수영에 갔다
컨디션 난조로 발차기는 50m씩만...
자유형 팔꺾기연습.
이상하게 나는 리커버리시에 승모근이 긴장된다.
승모근 긴장풀고 손목에힘빼고 풀이 끝나고 팔꿈치로만 들어올리는 연습.
글라이딩이 아직 부드럽게 안됨.
로테이션시 적절한 각도유지하기
그래서 저녁에 자율수영에 갔다
컨디션 난조로 발차기는 50m씩만...
자유형 팔꺾기연습.
이상하게 나는 리커버리시에 승모근이 긴장된다.
승모근 긴장풀고 손목에힘빼고 풀이 끝나고 팔꿈치로만 들어올리는 연습.
글라이딩이 아직 부드럽게 안됨.
로테이션시 적절한 각도유지하기
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