18.02.27 자유수영

각 영법벌 킥연습 => 평영이 잘 안나간다
자유형 사이드킥 연습 => 왼쪽이 잘 안된다.
접영킥 (잠영) => 허리에 힘이들어가 있다.
접영사이드킥 , 바사로킥 => 잘 안됨.

<신경쓸것>
자유형
: 어깨의 로테이션과 글라이딩을 좀 더 신경써서할필요가있음. 고개가 자꾸 뒤로 들린다. 풀동작시 하이엘보 자세로 당기기.리커버리 팔모양 신경쓰기.발차기 박자 신경쓰기

배영
스타트, 바사로킥연습하기
스트림라인, 발차기 신경쓰기

접영
잠영 웨이브 연습
타이밍 연습

평영
일단은 무릎에 무리가 안가는범위에서 킥연습을 꾸준히 좀 해봐야할듯.

사이드킥(자유형,접영) 연습도 많이해야겠다. 옆으로 차면서 발차기나, 방향 조절 감각, 로테이션 자세나 느낌등이 연습이 많이되는것 같다. 사이드킥때는 효과적으로 발차기나 웨이브가 되어야 앞으로 나간다.