18.03.07 (Wed) 자유수영

원래오늘은 강습날이었지만, 아침에 좀 늦게일어나는바람에 시간을 놓치고 말았다.
대신 저녁에 자유수영을 했다.
영법별로 기본적인 발차기 연습하고, 자유형 팔꺾기연습을 했다.
고작 어제 하루 쉬고 2일만에 나오는 것인데도 동작이 처음에 잘 안됐다.
오늘은 축에 대해서 생각해 보았다.
로테이션이 안되는 것도 문제지만, 지나치게 많이되면 몸의 축이 망가지는 것 같다.

한손만 사용하는 드릴이나 무호흡으로 팔을젓는드릴이 도움이 되는것 같다.
열심히 수영!!!